5 coisas que os minimalistas eliminam antes do Natal

Uma pergunta que ouço frequentemente nesta época do ano é: “O que os minimalistas desapegaram antes do Natal?”

É uma ótima pergunta: muitos minimalistas que conheço adotam a limpeza pré-festas de fim de ano.

Embora os esforços de organização antes do Natal geralmente se concentrem em bens físicos, eles também dizem respeito à desordem interior.

Estresse e ansiedade de fim de ano podem ser causados ​​por coisas externas (pense em um influxo de presentes indesejados, especialmente quando você está trabalhando para minimizar suas posses). Mas vai além disso.

Coisas internas como: querer que as férias sejam perfeitas, administrar as expectativas da família, tentar fazer tudo ou se preocupar em não ter energia ou dinheiro suficientes são verdadeiras fontes de angústia nas férias.

Foi somente quando adotei o minimalismo — quando comecei a me livrar de posses externas — que pude perceber a desordem interna que surgia durante as festas de fim de ano. 

Estar ciente do que precisa ser eliminado antes do Natal — interno ou externo — é o primeiro passo para tornar as festas mais tranquilas e significativas.

O próximo passo é agir para erradicar o que não está mais servindo para você nesta temporada.

Aqui estão 5 coisas que os minimalistas eliminam antes do Natal: 

1. Brinquedos infantis

Para minimalistas com crianças pequenas, os brinquedos estão no topo da lista de coisas para se desapegar antes do Natal. A tradição de dar presentes significa que mais brinquedos provavelmente entrarão em sua casa este ano. (Mesmo que sua família se concentre em presentes de experiência, a família estendida pode oferecer presentes tangíveis como uma expressão de amor.)

Todo ano antes do Natal, peço à minha filha para encontrar vários brinquedos que ela não usa mais e ama. Explico que algumas crianças não têm brinquedos no Natal, e que essas crianças adorariam ter os brinquedos com os quais ela não brinca mais. Eu asseguro a ela que ela não precisa abrir mão de nada que ama.

Então, tiro nossa sacola de brinquedos do armazenamento, coloco uma sacola de compras reutilizável ao lado dela e vou embora. Dar aos nossos filhos a propriedade no processo de organização é eficaz. Na minha experiência, as crianças são naturalmente generosas e, quando têm a oportunidade, elas encontrarão coisas para deixar de lado.

Os minimalistas entendem que, se coisas novas entram na casa para manter uma sensação de organização, as coisas velhas e desprezadas não podem ficar.

2. Desordem visível e não utilizada

Os minimalistas estão constantemente questionando as posses em suas casas. O objetivo deles? Identificar o que é essencial e então eliminar sistematicamente o resto. Antes dos feriados — tradicionalmente vistos como uma temporada de excessos — os minimalistas estão atentos à desordem visível para eliminar de suas casas.

Você pode fazer isso hoje mesmo pegando um cesto de roupa suja, andando pela sua casa e colocando nele qualquer coisa visível que não seja usada e não seja amada. Então, imediatamente ou mais tarde naquela noite, separe os itens em lixo ou pilhas de doação. 

A desordem visual não é neutra. Um estudo recente da Universidade de Yale nos EUA descobriu que nossos cérebros processam muita energia tentando ignorar o caos visual em um ambiente desordenado. 

A desordem pode fazer você se sentir exausto ou disperso em casa simplesmente por estar à vista. E provavelmente não é assim que você quer se sentir no Natal.

Os minimalistas removem a desordem visual da casa para simplificar as festas e se sentirem melhor em seu lar.

3. Expectativas

Os minimalistas abrem mão de expectativas irrealistas — as suas próprias e as dos outros — antes e durante as festas de fim de ano.

Em vez de ficar fixado em como um evento deve acontecer, fique curioso sobre como ele está realmente acontecendo. 

Desobstruir expectativas não reforça a indolência — você ainda investe em suas atividades, você simplesmente investiu pouco no resultado. Quando você se torna o observador, não esperando que as experiências se conformem com suas expectativas, você está livre para experimentar o que o escritor Robert Grudin chama de “ a beleza repentina de ver ”. 

Além disso, deixe de lado quaisquer expectativas que outros possam ter de você que aumentem seu estresse, desencadeiem sentimentos de exaustão ou não se alinhem com seus valores. Dê às pessoas a liberdade de pensar e agir da maneira que escolherem. Se elas quiserem ter expectativas de você, deixe-as. No final, você não pode controlar como outra pessoa agirá, mas pode controlar quanta energia você dá a elas.

Os minimalistas eliminam as expectativas sabendo que, quando você fica preso processando como as coisas “deveriam” ter acontecido (ou ruminando sobre como os outros gostariam que você tivesse agido), você está vivendo a vida distraído, incapaz de ver a beleza dos momentos que perdeu.

4. Sua agenda

Os minimalistas organizam a agenda antes do Natal. 

Quando nossa agenda está lotada — quando estamos constantemente no modo “fazendo” — perdemos a beleza do momento, avançando pela vida com uma mentalidade de “o que vem a seguir?”. Precisamos de descanso e tempo de inatividade para refletir, recarregar e vivenciar a vida completamente. E os feriados não são exceção. 

Desobstrua sua agenda reavaliando seus compromissos e compromissos. Veja o que você pode dizer não. Há algo que você está fazendo por obrigação ou que drena sua energia? Esta é a época do ano para deixar outra pessoa se apresentar e dizer sim a esse compromisso. Se você está se sentindo sem tempo antes do Natal, isso pode ser um sinal de alerta de que você está tentando fazer demais.

Os minimalistas sabem que o estresse e a correria podem anestesiar você para os momentos bons e significativos da vida. E que destralhar sua agenda é uma maneira eficaz de recuperar a paz e a presença. 

5. Não cuidar bem de si mesmo 

Os minimalistas desapegam de “não cuidar bem de si mesmos” durante os feriados. Melhor dizendo, eles priorizam suas próprias necessidades para se mostrarem mais presentes e centrados para aqueles ao seu redor.

Isso envolve check-ins frequentes para se perguntar o que você precisa e, então, atender a essa necessidade da melhor forma possível. Se você precisa de mais descanso, então faça do cochilo seu grampo diário de férias. Ou, se você precisa de mais silêncio, passe suas manhãs desconectado, contemplando o significado da temporada de Natal. Se você precisa de mais suporte, faça um brainstorming sobre como você pode fazer isso acontecer — identifique a quem você pode pedir ajuda e então faça isso.

Considere fazer uma lista de coisas simples que fazem você se sentir centrado e gostar de si mesmo. Então coloque essas coisas no topo da sua lista de afazeres de fim de ano. Talvez seja se exercitar, aproveitar seu chá favorito diariamente com atenção plena ou ler para seus filhos sob a luz da árvore de Natal. 

Os minimalistas sabem que é difícil servir aos outros quando você mesmo está sem energia. Investir em si mesmo tem um efeito cascata positivo sobre aqueles ao seu redor, especialmente em épocas de festas.

Para concluir

Um estudo recente mostrou que 89% dos americanos se sentem estressados ​​perto das festas. Deixar de lado a desordem externa e interna antes do Natal é uma maneira de minimizar esse estresse.

Reserve um tempo hoje para refletir sobre esta questão:

O que preciso deixar de lado hoje para ter um Natal mais significativo e agradável?

Agora, escolha uma ou duas das ideias listadas acima e comece a organizar. 

Quando removemos o trivial e o excesso de nossas vidas, diminuímos nossos níveis de estresse e abrimos mais espaço para o que importa.

Vamos organizar a casa como os minimalistas antes das festas e tornar seu Natal mais significativo e memorável.